Не стоит отказываться от прогулок пешком. Это не менее интересное времяпрепровождения, чем загорать на пляже или посещать экскурсии. Как правильно передвигаться по разным видам местности и что необходимо с собой брать в поход, расскажем в этой статье.
Пересеченная местность
Учитывая постоянные спуски и подъемы, передвигаться по пересеченной местности не так просто, но возможно. Для этого нужно помнить, что при спуске с любой возвышенности нужно немного сгибать ноги и наклонять грудь вперед, не делать глубоких вдохов и выдохов при подъеме на высоту, на крутых склонах идти мелкими и частыми шагами.
Лесная местность
Лесные тропы хорошо подходят для уединения и получения удовольствия от живописных пейзажей. Главное, обходить стороной непроходимые чащи и густые кустарники, а также не торопиться и идти медленным шагом. Это лучшее решение, чтобы не провалиться в яму, наступить на корягу или на небольшую рептилию.
Травянистая местность
Чаще всего она встречается на равнинах и горных склонах. Большой нюанс этого покрытия в том, что при высокой влажности, оно становится скользким. Поэтому лучше ходить плавно, при подъеме одну ступню ставить параллельно движению, а вторую разворачивать носком в сторону.
Песчаный и галечный пляж
Ходить по песчаному берегу – особое удовольствие, ведь песок обволакивает ногу, хотя это создает дополнительную нагрузку на мышцы. Чтобы сэкономить силы, лучше ходить в обуви с плоской подошвой, передвигаться ближе к воде, наступать сразу на всю стопу.
В отличие от песчаного, по галечному пляжу ходить менее приятно, хотя это неплохой природный массажер. Специалисты рекомендуют передвигаться по нему в специальной обуви с резиновой подошвой непродолжительное время.
Если соблюдать следующие советы, то можно продлить длительность прогулки: идти мелкими шагами в среднем темпе, опираться на палку для удержания равновесия, проверять устойчивость каждый раз опуская ступню.
Погрузитесь в мир Добрянки, города с богатой историей и званием «Столица доброты». Отметив 400 лет со дня основания, он продолжает притягивать многих своей историей, культурой и уникальной атмосферой.
Заключительная статья из серии, посвященной озеру Балхаш в Казахстане. В ней рассмотрим одноименный город, раскинувшийся у берегов этого гигантского водоема, и прославившийся своей медеплавильной промышленностью далеко за пределы страны.
В продолжение предыдущей статье, в которой рассказывается о легендах, существующих в краях, где расположено озеро Балхаш, рассказываем о других удивительных и порой мистичных местах поблизости.